Людмила В.61, Київ
«За три дні мінус 1,5 кг. Я не голодувала жодного дня. Вперше в житті худну і не страждаю.»
Мінус 1,5 кг за 3 дні Старт: одразу після оплати
Практикум «10 днів легкості»
Мінус живіт і перші кілограми за 10 днів
Без дієт і голоду, на звичайній домашній їжі. Просто змінюєш, що з чим їси.
- Без дієт і підрахунку калорій
- На звичайній домашній їжі
- 15 хвилин на день
10 днівтривалість практикуму
Telegramуроки з телефону в зручний час
Залишилось 9 місць на зустріч із наставником цього тижня
390 грн 4 900 грн-92%
Почати за 390 грн Знижка -92% діє ще: 10:00
- «Мінус 1,5 кг за 3 дні і жодного дня голодна»Людмила, 61
- «Живіт перестав надуватися вже на другий день»Ірина, 47
- «Два роки стояла на 85, зараз 79»Лідія, 52
- «Мінус 5 кг за три тижні, не очікувала»Аля, 44
- «Їм картоплю і худну. Коліна перестали скрипіти»Ольга, 48
- «Нарешті застебнула улюблені джинси»Тетяна, 54
- «Прибрала солодке до чаю, і тяга пішла сама»Наталя, 50
- «Прокидаюсь без набряків на обличчі»Світлана, 57
- Вища освіта з фізичної культури та дієтології, Інститут «Вінгейт», Ізраїль
- 6 років практики в Ізраїлі з жінками від 30 до 70 років
- Авторка посібників з харчування, постави та здоров'я
- Мама двох дітей, знає, що таке «немає часу на себе»
11 роківу дієтології
120 тоннзайвої ваги пішло з її учасницями
15 014жінок пройшли практикум
Що кажуть учасниці
Лідія К.52, Житомир
«Два роки стояла вага 85 кг, зараз 79. І це навіть без фізичних вправ.»
Мінус 6 кгОльга М.48, Одеса
«Їм картоплю і худну. Мені навіть не вірилося, що так можна. Коліна перестали скрипіти.»
Вага і суглобиПрактикум для тебе, якщо:
Результат після практикуму:
- Живіт росте, хоча ти їси небагатоЖивіт плоскішає, бо їжа перетравлюється, а не відкладається
- Після їжі важкість і здуття, хочеться прилягтиЛегкість після кожного прийому їжі
- Зранку набряки на обличчі і ногахПрокидаєшся без набряків
- Сідала на дієти, а вага щоразу поверталасьВага йде і не повертається, бо немає заборон і зривів
- Ввечері тягне на солодке, і ти не можеш зупинитисьТяга до солодкого слабшає вже за кілька днів
- Сил немає вже з обідуЕнергії вистачає до вечора
- Одяг став тісним, і ти ховаєшся в балахониУлюблений одяг знову сідає
- Лікар сказав схуднути, а з чого почати незрозумілоМаєш чіткий план від наставника на 30 днів
Якщо впізнала себе хоча б у двох пунктах, справа не в силі волі. Справа в тому, що з чим ти їси.
Результати учасниць
Що ти отримаєш за 10 днів
6 коротких відеоуроків по 5-15 хвилин у Telegram. Дивишся з телефону, коли зручно. Усе на простих продуктах: гречка, яйця, капуста, курка, сир.
1Урок 1Поєднання, які запускають схуднення
- Які продукти треба їсти разом, щоб їжа перетравлювалась, а не відкладалась на животі
- Чому зелень можна додавати до всього і як вона прибирає здуття
- Коли пити воду, щоб їжа засвоювалась краще
Результат:знаєш 6 поєднань, з яких збираєш сніданок, обід і вечерю
2Урок 27 поєднань, через які вага стоїть
- Найгірша комбінація для фігури, яку ти, ймовірно, їси щодня
- Чому сир з медом, каша з фруктами і м'ясо з картоплею дають здуття і зайві кілограми
- Чому запивати їжу означає переїдати
Результат:прибираєш з тарілки те, що дає важкість, висипання і зайву вагу
3Урок 3Білки, жири, вуглеводи без плутанини
- Чому білкові дієти б'ють по нирках і повертають вагу
- Вуглеводи не ворог: від чого насправді росте живіт
- Моя історія: як я набрала 7 кг за 2 тижні і що зрозуміла
Результат:перестаєш боятися їжі і розумієш, що кладеш у тарілку
4Урок 45 звичок, які прибирають живіт
- Що випити зранку до їжі, щоб розігнати обмін речовин
- Чим замінити хліб і солодке, щоб не страждати
- Коли вечеряти, щоб худнути вночі
Результат:перші зміни на вагах і в талії вже за 10 днів
5Урок 5Ще 5 звичок стрункої жінки
- Чому чай із цукеркою зводить нанівець весь день
- Як їсти 3 рази на день і не хотіти перекусів
- Коли їсти фрукти, щоб вони спалювали, а не відкладались
Результат:тяга до солодкого слабшає, перекуси зникають
6Урок 6Як не повернути вагу ніколи
- 4 складові стрункості на все життя
- 5-хвилинна вправа, яка тримає мотивацію, коли хочеться зірватись
Результат:чіткий план, що робити далі
Головний результат
Ти більше не шукаєш нову дієту. Знаєш, що з чим їсти, маєш 10 звичок і персональний план від наставника. Вага йде на звичайній домашній їжі і не повертається.
Історії учасниць
Анна, 45 років. Мінус 14 кг за 4 місяці.
Прийшла на межі розлучення, вага поверталась після кожної дієти. Почала з поєднань і звичок. Схудла, і стосунки з чоловіком ожили: «Я знову почуваюсь бажаною».
Ольга, 52 роки. Мінус 21 кг за 5 місяців.
Починала з 98 кг, болі в колінах, задишка на сьомому поверсі. Уже за перший місяць мінус 7 кг, тепер піднімається додому без зупинок.
Юлія, 32 роки. Мінус 7 кг і мінус 12 см у талії за перший місяць.
Стрес на роботі, заїдання, у дзеркалі жінка на 45. За 3 місяці мінус 15 кг, повернула тіло після пологів.
Входить у практикум безкоштовно
Персональна зустріч із наставником з харчування
40 хвилин тільки про тебе. Наставник подивиться на твоє харчування і скаже, що саме заважає тобі схуднути.
Що буде на зустрічі
- Знайдемо 3 головні помилки у твоєму харчуванні, через які вага стоїть на місці
- Підберемо поєднання під твій раціон: без авокадо і лосося, з простих продуктів, які ти вже готуєш для родини
- Врахуємо здоров'я: тиск, цукор, щитовидку, коліна, вік і гормони
- Складемо персональний план на 30 днів: що їсти, коли, скільки води і які звички вводити першими
Уяви себе через місяць
- Прокидаєшся легкою, без набряків на обличчі
- Живіт плоскіший, джинси застібаються без зусиль
- Енергії вистачає до вечора, а не до обіду
- Думки про їжу більше не крутяться цілий день
- Легко піднімаєшся сходами і маєш сили на онуків
- Ти знову подобаєшся собі в дзеркалі
Окремо така консультація коштує2 000 грн
Для учасниць практикуму:0 грн
Наставники приймають обмежену кількість жінок на тиждень, щоб приділити кожній час. Цього тижня залишилось 9 місць.
Обираєш зручний день одразу після оплати. Зустріч онлайн, з телефону, нічого встановлювати не треба.
Почати за 390 грн Подарунок при покупці
Книга рецептів від Насті
Прості страви на кожен день, зібрані за правилами поєднань. Не треба думати, що готувати: відкриваєш і готуєш для всієї родини.
- Звичайні продукти з магазину біля дому
- Кожен рецепт з фото і покроковою інструкцією
- Приходить у Telegram одразу після оплати
Як почати вже сьогодні
Оплачуєш 390 грнкарткою, Apple Pay або Google Pay. Займає хвилину.
Одразу обираєш день зустрічі з наставником.Поки є вільні місця на цей тиждень.
Переходиш у Telegram.Там уроки і книга рецептів. Якщо Telegram ще немає, допоможемо встановити.
Дивишся перший урок і вже сьогодні збираєш правильну тарілку.До зустрічі з наставником маєш перші зміни.
Нам пишуть щодня
Тетяна К.54, Харків
«Метод працює, мінус 4 кг. Чоловік теж спробував, у нього пройшли болі в шлунку.»
Мінус 4 кгЛеся П.46, Львів
«Мінус 3 кг, на вулиці спека, а я класно себе почуваю. Легкість, якої не було років десять.»
Мінус 3 кгНадія Р.56, Дніпро
«Боялася, що не розберуся в телефоні, але мені все показали. Тепер не відчуваю себе самотньою.»
Підтримка на кожному кроціВсе це сьогодні за 390 грн
- Практикум «10 днів легкості», 6 уроків2 900 грн
- Персональна зустріч із наставником з харчування2 000 грн
- Книга рецептів від Настіподарунок
Разом: 4 900 грн390 грн
Знижка -92% діє ще: 10:00
Почати за 390 грнГарантія 7 днів. Якщо протягом 7 днів зрозумієш, що практикум не для тебе, повернемо 390 грн без зайвих питань.
Часті питання
Мені за 50. Це спрацює?
Так. Більшість наших учасниць від 40 до 65 років. Поєднання продуктів працюють у будь-якому віці, а на зустрічі наставник врахує твій вік, гормони і здоров'я.
Я вже все пробувала. Чим це інше?
Дієти забирають їжу, тому вага повертається. Тут ти їси те саме, що й завжди, просто в правильних поєднаннях і у правильний час. Тому немає голоду і немає зривів.
Треба буде готувати окремо від родини?
Ні. Борщ, котлета, каша, салат залишаються. Змінюється тільки те, що з чим ти кладеш у тарілку.
Потрібні дорогі продукти?
Ні. Ніяких авокадо, лососів і суперфудів. Гречка, яйця, капуста, буряк, курка, сир: усе з магазину біля дому або з городу.
Я погано розбираюсь у телефоні.
Після оплати ти просто натискаєш одну кнопку і потрапляєш у Telegram з уроками. Якщо щось не виходить, наша підтримка допоможе крок за кроком.
Скільки часу це займає?
Уроки по 5-15 хвилин. Разом із впровадженням 15 хвилин на день.
Що за зустріч з наставником? Мені будуть щось продавати?
Наставник розбирає твоє харчування і складає план на 30 днів. Цей план твій, навіть якщо ти більше нічого не купуватимеш. Якщо захочеш продовжити з підтримкою, розповімо як, але рішення тільки за тобою.
У мене тиск, цукор або щитовидка. Можна?
Так, практикум про звичайне харчування, без голодування і ліків. На зустрічі скажи наставнику про свій стан, план підберуть з урахуванням здоров'я. Якщо потрібен лікар, чесно скажемо.
Чи обов'язково займатися спортом?
Ні. Учасниці худнуть без спортзалу. Рух тільки підсилить результат.
Скільки діє доступ?
Уроки і книга залишаються у тебе в Telegram. Дивись у зручному темпі.
А якщо не підійде?
Гарантія 7 днів: повернемо 390 грн без питань.
Через 10 днів ти можеш дивитись у дзеркало з усмішкою. Або знову почати з понеділка.
Почати за 390 грнЦього тижня залишилось 9 місць на зустріч із наставником