Живий Telegram-клуб для жінок, які хочуть менше набряків, більше енергії й стабільний результат, а не чергову спробу “з понеділка”.
Це закритий чат з доступом по підписці на 1 місяць з челенджами, рецептами, ефірами, подарунками, підтримкою експертів і спільнотою жінок, які йдуть до результату разом.
Менше 17 грн на день — дешевше за солодкий перекус, але з користю для тіла, а не проти нього.
1000 грн
490 грн / місяць
ВАЖЛИВО! Раніше клуб був тільки для учасниць платних програм. Зараз ми вперше відкриваємо доступ для всіх!
Наповнення, яке реально впливає на самопочуття, тіло й стан. Всередині клубу на тебе чекає:
Рецепти. Різні, зрозумілі, без екзотики. Правильні за поєднаннями, бюджетні, смачні — такі, які реально готують, а не зберігають «на потім».
Інтерактиви з корисними порадами. Про харчування, набряки, енергію, гормони, вітаміни — у форматі діалогу, а не лекцій.
Медитації. Для зниження напруги, заспокоєння нервової системи й відновлення контакту з тілом.
Спільні онлайн-тренування. Дофамінові кроки, танці під улюблену музику, тренування з резинками, вправи на будь-які групи м’язів – щотижня ми проводимо прямі ефіри, на яких РЕАЛЬНО худнемо всі разом!
Відповіді на питання. Від Насті, запрошених спеціалістів і самих учасниць. Тут не ігнорують — тут підтримують.
Тематичні челенджі з подарунками. А головне — з реальними результатами: менше набряків, більше енергії, кращий контакт з тілом, мінус у замірах і плюс у стані.
Прямі ефіри — не записи!
Щотижня проводимо прямі ефіри на найцікавіші теми від гастроентеролога, психолога, кураторів та авторки програми Анастасії Павленко
Харчування: нутриціологія, побудова розумного раціону, робота з тягою до солодкого, розвінчування міфів про їжу
Тіло: гормональний баланс, робота ШКТ, суглоби, аналізи та дефіцити.
Жіноче здоров'я: цикл, менопауза, набряки та лімфодренаж.
Психологія: мотивація, дисципліна, зриви, емоційне переїдання та робота з самооцінкою.
Спосіб життя: здоровий сон, відновлення енергії, боротьба з хронічною втомою.
Можна ставити питання та отримувати відповіді
Відгуки учасниць клубу
Гортай, щоб побачити ще
Популярні питання (FAQ)
Ні. Це клуб. Ви заходите в живий простір на місяць і берете участь у тому, що вам відгукується.
Це ок. Тут немає “виключень за неактивність”. Навіть мінімальна участь уже дає ефект.
Саме для цього віку формат і створювався. Без дієт, жорстких челенджів і самозвинувачень.
Про систему: харчування + рух + стан + підтримка. Саме тому воно працює.
Так. Є тренування, ефіри від експертів і постійний зворотний зв’язок у чаті.
Так. Без зобов’язань. Спробували — вирішили, чи йти далі.