Модуль 1. Харчування
(Корисні звички, Комбінації продуктів, М'ясо, Риба, Цукор, Молочка, Соєве м'ясо)
Модуль 2. Психологія
(Психосоматика зайвої ваги, РХП, Техніки, Практики)
Модуль 3. Тренування
(Графік тренувань на місяць на всі групи м'язів. Тренування по 7-15 хв)
Модуль 4. ЛФК
(Вправи на всі проблемні зони: шия, спина, коліна, лікті тощо)